中国瘦身网-手臂:手臂是最显而易见的部位之一，拥有纤细的手臂能够达到整体修身的效果。不用为你不够纤细的手臂而烦恼，不用再苦苦寻觅瘦手臂的方法，来这里吧，这里集聚了各式各样瘦手臂的方法，何愁找不到有效的？
教你产后丰胸6大绝招
产后呵护乳房6招： 1、选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩，给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑；选择尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育；太松则起不到撑托效果。 2、涂些天然护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。 3、保持乳头清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。 4、宝宝断奶后，不要迅速减
通缉:导致胸部越来越小的元凶
为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而，医学美容专家告诫说，一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶。 第一：蛋白质摄取不足 不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。 激素在乳房发育和维持
自测你的胸部大小是否合适
相关阅读： 丰 胸 ：必知！女人标准10种乳房 一个科学且方便的公式，可以帮助你了解胸部的大小。 先按图所示测量你的胸围（单位：厘米），再测量出你的净身高（单位：厘米）。然后开始计算。 胸围身高＝? 得出结果后，就可判断出自己胸部的大小了。根据你的结果，就可以找到相应的判断。 0.49 胸围太小 ＝(0.5～0.53) 标准 0.53 美观 ＞0.6 胸围过大 说明：一般中国女性胸围与身高的标准系数为0.53。
卷心菜丰胸食谱让你杯罩升级
>>>女星们丰胸前后大对比<<< 科学研究表明卷心菜富含维生素E以及有利激素分泌的食物，可以促进青春期乳房发育。下面推荐一款简易丰胸的卷心菜食谱： 选料： 芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精盐、味精、花生油各适量。 制法： 1、将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，小火慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾压成粉屑状。卷心菜心洗净，切成小段。
三个小动作教你挺胸而出
牵拉运动 相关阅读： 女人们，应该 挺胸 做自己！ 1、站或坐着 2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举， 3、当两臂快要相碰时停止； 4、两臂分开，还原并使肌肉放松 重复5遍。 屈伸运动 屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。 推前运动 1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲 2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手 掌握每月
丰胸食谱：木瓜+鲫鱼
材料：青木瓜半个、鲫鱼1尾、水4碗、盐少许。 作法 ：1.将木瓜洗净切块，放入水中熬汤，以大火煮滚，再转小火炖半小时； 2.鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可； 如果你不喜吃鱼，也可依自己的喜好，搭配肉类等。 小编提示：常吃木瓜，减肥不减胸。减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的
简易的古代宫廷丰胸食谱
一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为“玉女补乳酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。 玉女补乳酥 材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。 作法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。 2.将其揉成小球后，再压成小
最简单的毛巾瘦臂法(图)
你试过怎么样的瘦臂法？举哑铃？椅子操？想不想少出汗练就纤纤玉臂？心动不如马上行动！ Step1： 将毛巾浸于冷水中，然后拧干，以此毛巾在手臂外侧由手腕擦至手肘附近。时间约为1分钟。 Step2： 相关阅读： 瘦臂 丰胸一次搞定 再以同样方法由手肘内侧擦至手腕处，约擦1分钟。 以Step1、Step2的顺序进行，左右手臂均需进行,有助于促进淋巴的畅通。
简易手杖操，丰胸又瘦腰(图)
健走是一项快活的运动，无论是清风明月，还是响晴薄日，你就是那个融入天地的行色匆匆的你！健身教练说，健走运动内外兼修，既可以锻炼脏腑的心肺功能，又可以强健下肢的肌肉；而当你加入两根健走杖(或登山仗或滑雪杖)的时候，你将带动全身的肌肉运动，力量与曲线的塑造。 手杖后背式拖地走 相关阅读： 细腿 瘦腰 简单六步瘦身操 美丽加分：胸部曲线 双臂向后打开，将胸部和肩部尽量地扩展到极限，将健走杖支撑于地面，或者拖地而行，每走出一步，都要告诉自己腰先腿后。 感到肺部呼吸的加深和胸部肌肉的扩张，这样向
居家简易瘦臂操三组(图)
一、毛巾瘦臂操 适用者：手臂内侧赘肉 相关阅读： 瘦臂 丰胸一次搞定 Step1：两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸。 Step2：双手向上伸直。 Step3：同时向右移动，手肘弯曲，右手用力拉然后再回到向上伸直的动作。 Step4：将双手在向左侧移动，重复第二个动作。 痛苦指数：★ 维持度：★★★★ 安全度：★★★★★ 最终效果：★★★ 二、伏地曲臂操 适用者：手臂肉松松 Step1:俯卧，两手掌撑在地面上，两手与肩同宽。 St
