中国瘦身网-街舞:街舞（英文名字Hip Hop）最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。
街舞Ｈｉｇｈ翻天健身又瘦身
相关阅读： 街舞 减肥边耍帅边塑形(1) 街舞（英文名字HipHop）能让人注意力集中，动作美、随意，还有瘦身功效，因为它是一种中低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。此外，HIPHOP是一种小肌肉运动，经常练习能增加全身的协调性，让身材比例更趋标准。 街舞健身？有没有搞错？ 但是，你要问今秋健身房里最热的健身项目是什么，恐怕大多数人都会回答：街舞。那么，街舞为什么比其他运动项目更酷？不运动跟得上那快速的节奏吗？ 街舞最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到上世纪90年代的产物，它
街舞减肥边耍帅边塑形(1)
看过电视上大街上酷劲十足的街舞吗？你可知道街舞不仅是一项时尚美观的运动，它还有很强的减肥功效哦！想不想和张惠妹一样在超炫的舞蹈中大秀身材呢？想就和我们一起大跳街舞吧！ 相关阅读： 街舞 Ｈｉｇｈ翻天 街舞来源 街舞，也称HIP-HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是REETFUNK。街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂健身房。 HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起
街舞Ｈｉｇｈ翻天
相关阅读： 街舞 来得更猛烈些吧 街舞（英文名字HipHop）能让人注意力集中，动作美、随意，还有瘦身功效，因为它是一种中低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。此外，HIPHOP是一种小肌肉运动，经常练习能增加全身的协调性，让身材比例更趋标准。 街舞健身？有没有搞错？！ 但是，你要问今秋健身房里最热的健身项目是什么，恐怕大多数人都会回答：街舞。那么，街舞为什么比其他运动项目更酷？不运动跟得上那快速的节奏吗？ 街舞最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到上世纪90年代的产物，它的
街舞来得更猛烈些吧
相关阅读： 街舞 让你带着快乐做健身 专业名词 Breaking:头顶地倒立。 大风车：以头为支点，利用头、劲、肩、腰的力量将双脚旋转起来。 Locking：像上足发条的玩具，当发条转到头时停顿。 Poping：肌肉、关节的瞬间停顿。 Horse：各种漂亮的脚上动作，并带动身体旋转。 Updown：这个动作在街舞中非常重要，是根据对节奏向上或向下的理解，确定重力的所在，从而协调各部分的动作。 有过这样的经历吗--伴着悠扬的JAZZ，与四五个伙伴一起在学校高楼的屋顶
街舞让你带着快乐做健身
相关阅读： 轻松5步放电 街舞 瘦身操 街舞的英文名称为HipHop另一种叫法是STREET FUNK。是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂－－健身房。跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种
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相关阅读： 追根溯源： 街舞 起源与发展 在就放上你最喜欢的HIP-HOP舞曲，开始下面的三课吧！对啦，跳操期间注意补充水分哦！一定要选择不含糖的饮料！(瘦身操动作均要有连动)注意喽！每式动作均为一个八拍，循环练习即可。 Step1 关键部位：膝盖 动作要领：全身直立，随着音乐的节拍，轻松转身并转动足尖。随意加入双手的动作。 Step2 关键部位：肩膀 加上刚才练习的膝盖部位的动作，肩部放松很重要。 Step3 关键部位：腿部 动作要领：加上膝盖、肩膀的动作，协调双腿在音乐
追根溯源：街舞起源与发展
相关阅读： 街舞 教学之Copoeira Dance 街舞，也称HIP－HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是REETFUNK，街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然的受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有秆头舞蹈的痞味和夸张之后，街的车名正言顺地登上了大雅之堂－－－健身房。 HIP－HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天
街舞教学--“街舞”的由来和练习小技巧
相关阅读： 释放身心的运动 街舞 街舞的英文名称为HipHop，是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化。以disco、霹雳舞、劲舞、摇滚等作为原始素材的街舞，自由流畅不拘一格，主张突出个性，突出独特的创意与表现形式。其特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。 1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音
释放身心的运动 街舞
相关阅读： 街舞 教学之Copoeira Dance 专家 们普遍认为 街舞 所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都不一样，容易释放自己。首先在身体上，它所涉及的肢体动作夸张、爆发力强，在身体多部位动作的连贯组合的情境下，对小关节和小肌肉运动较多，可以增进平时一般的锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性，起到减肥效果;街舞对身体协调性、灵活度的提高也有一定帮助，可以使人的身体比例
街舞教学之Copoeira Dance
相关阅读： 街舞 教学之Breaking Capoeira起源于南美洲巴西一带的国家，主要是由于当时南美洲采奴隶政策，贵族与蓄奴者以武力暴行压迫这些非裔巴西人奴隶(就是从非洲被卖到巴西一带当奴隶的非洲黑人)，当奴隶受不了贵族及蓄奴者的压迫时大家开始起来反抗争取自由，这些黑人奴隶的双手都被锁链绑住，所以很自然的开始发展出各种以脚的攻击方式反抗这些压迫他们的贵族及蓄奴者，早期算是巴西的一种格斗技。后来演变成巴西的一种名俗舞蹈艺术后，慢慢的加入了敲击乐器的伴奏。这种非裔巴西人传统的艺术，同时也是一
街舞教学之Breaking
相关阅读： 街舞 帮你健身又瘦身 B-boying是像Breaking一样众所皆知的hip hop舞蹈 它是由 top or up rock、footwork、spinning moves(power moves)、and freeze几个动作所组成。B-boying来自纽约的布隆克斯。而B-boy或B-boying的说法是由一个叫Kool Herc每天在布隆克斯磨唱盘的DJ延展出来的。B-boys就是叫那些专在音乐中停格的部分中跳舞的人。(或许我们可以说，那些专攻Old school系列尤
街舞帮你健身又瘦身
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街舞技术指导：90双手转
相关阅读： 街舞 的几种技巧 1.为了回转身体，在准备时就转动身体 ； 2.为了把身体倒立，所以使您的右手靠近左脚，而后让左脚向上； 3.左手随着适当的时候调整位置，把右腿向后上方提起后作出树一样的动作； 4.把分叉的腿回收，用左肩支撑身体后，使身体和腿部转动。
街舞的几种技巧
相关阅读： EVO: 街舞 是城市人的民族舞 1.风 车 首先左手撑在肚脐的左侧，双脚张开成大字型，然后左脚抬高，往斜下方用力扫。在这同时左手放开，让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地（身体的着地点在背的上方二分之一处，如果着地点太低，风车是不可能转得起来的，你也会因此而摔伤，所以在你身体下去时腰也要适时的抬起），当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式（可是脚尽量以不碰地为原则），然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了。 练风车常见的问题：
EVO:街舞是城市人的民族舞
相关阅读： 街舞 健身 边耍帅边塑形 嘉宾留言: 大家好，我是Evo，希望大家喜欢街舞文化，也希望大家喜欢CASTER。 EVO 嘉宾简介: EVO，CASTER舞蹈工作室艺术总监。曾担任中国国家体育总局街舞专业级裁判。2004年，中央台全国街舞邀请赛专业组评委。2005年，中央台全国街舞大奖赛副裁判长。2006年，中央三套《舞蹈世界》节目组活动策划。 舞蹈是基于对生活的观察 主持人：新时间老地点，搜狐网友大家好，欢迎来到搜狐上海访谈间，其实大家都知道街舞它是一个舶来品，但是在现在的中国，很
