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在冬季，有些人放弃行使减肥计划，以换取下榻的温暖。 寒冷的天气使我们的身体要冬眠,如何在冬季里更好的减肥?

室内运动 

 这里有一些明显的和不那么明显的方式，在室内进行锻炼。
• 走在商场。 这是一个伟大的方式来减肥。 不仅是免费的（假设你不会停下来购买） ，而且最重要的，你保持温暖。
• 健身俱乐部。 这是显而易见的选择，赶紧加入一个健身房。
• 购买一些居家运动器材。 这有时是一种选择，这取决于你的预算和自由空间，在您的家。 你可以购买一个全新的跑步机，这将更好的帮助你减肥。 为了节省一点点的钱，可考虑购买二手设备。
 户外运动
• 穿着御寒。 穿合成材料如聚丙烯，其中汗水远离你的身体。 还穿羊毛为绝缘层。
• 喝流体。 喝水在某些种运动期间和之后。
• 使用防晒霜。 这或许让人奇怪的，但是大雪反映了对太阳的射线。 它的可能得到晒伤即使你快冻死了。 涂一些护唇膏。
当你在户外运动，你需要知道什么时候请退出。

运动，在极热，或在极端寒冷，可危害你的健康（甚至是致命的） ，如果你接触到它太久。