中国瘦身网-减肥常识:减肥其实是一项危险的任务。无论是运动瘦身减肥、药物瘦身减肥、食疗瘦身减肥、还有心理减肥、中医减肥等等。减肥是一项危险的活动。健身、跳健美操要有度，节食是否符合健康的减肥定义，这些减肥常识，中国瘦身网将带你进入一个安全的减肥空间，让你看起来更漂亮，身体跟健康。
塑造中国女人完美臀部
中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。当张爱玲如此痛快地触及我们的身材弱点时，美臀变成了我们追逐的必然。 破坏美臀的坏习惯 1.剔除斜坐的软骨头 坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀
饮食多吃点酸可防止长秋膘
随着天气越来越冷，人们需要的热量也越来越多，消化能力提高，进食增多，很容易长膘儿。在这个季节，体形标准的朋友需要控制饮食，保持不超重；体重超标的朋友则负担加重。特别是爱美的女性朋友，应该怎么掌握科学的健身方式，以达到控制长膘的目的呢？实践表明：有氧运动＋全身性的力量训练，同时配合正确的饮食是防止“长秋膘”的科学方法。 多做户外运动 此时正是户外运动的好时机。一般来讲，登山、郊
轻松完美4大招实现D杯
胸部要漂亮，最重要的就是形状匀称，因此不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯，个人气质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下，很多女性都想知道健胸秘诀，在有效、安全、经济、便利等四个原则下，我们的建议是： 潇雪 推荐： 淘你喜欢 丰胸绝秘大搜罗 1、营养： 很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健
喝茶瘦身白领减肥有新招
迅速减肥几乎是每一位要求美丽苗条女性的企盼，也是许多男性肥胖者的希冀。但是在专业人员看来，迅速减肥只是水中月亮，画中大饼，既不能止渴，也不能解饥。不过，对于能不能迅速减肥，目前却有两种方式的认定，一是吸脂，二是到高原去(旅游或工作)。对于前者，目前研究所得的结论是，此法不仅于事无补，而且有害。而对于后者，研究结论提示可以一试。 研究人员发现，尽管吸脂可以把较多的皮下脂肪吸出，约相当
高原迅速减肥法
迅速减肥几乎是每一位要求美丽苗条女性的企盼，也是许多男性肥胖者的希冀。但是在专业人员看来，迅速减肥只是水中月亮，画中大饼，既不能止渴，也不能解饥。不过，对于能不能迅速减肥，目前却有两种方式的认定，一是吸脂，二是到高原去(旅游或工作)。对于前者，目前研究所得的结论是，此法不仅于事无补，而且有害。而对于后者，研究结论提示可以一试。 研究人员发现，尽管吸脂可以把较多的皮下脂肪吸出，约相当
自身减肥经验和瘦身操动图
女生减肥,男生都会说这么瘦还要减,女生真是没事找事干,可是,我们却不那么认为,因为肥的地方只有自己知道!!!先说说自己的减肥经历,不过是好久前的.不运动,不节食而瘦下来.但就用时两年!早餐吃什么都可以,不用怕,最好喝酸奶,不会肥,对身体又好.最好起床后就喝一杯盐水.酸奶和盐水能帮助肠胃,每天排便,便秘的人通常都会有小肚子.(像我,现在是大肚婆,可怜)正餐当然是多吃蔬菜咯,肉也可以,但建
瘦身方法3妙招经验
说实话，我并不喜欢所谓的健康减肥，不管是少吃多餐还是少吃多运动。我都没有试过，实在是觉得效果太慢。那些论坛上介绍的什么二十一天减肥法等，我也觉得太麻烦了，时间又长，我也做不到。试过几种减肥方法，把经验介绍一下。 减肥茶 目前市场上的减肥茶，品种繁多，良莠不齐，要说完全没有副作用的减肥茶是没有的，也是不可能的。所谓是药三分毒嘛。如果要靠减肥茶来减肥还真叫一个不好用。吃的时候好象会
妇女肥胖的三个过程
中医认为妇女肥胖一般有三个过程：初期多因胃火过盛；中期多系痰湿停滞；后期实属脾肾两虚。现分述于下。 ①胃火过盛 肥胖妇女初期常超量进食，消谷善饥，口干喜饮；月经前期，经血暗紫夹血块，经泛时腹痛，肚腹胀满，烦躁多梦，口中气臭，大便秘结数日—行，身体猛然发胖。舌质红、舌苔厚腻，脉象滑数。此系胃火内炽食滞中焦
为何她怎也吃不胖？
吃过不少假日大餐，你可能已觉得衣不称身，但身边有些人却好象怎样也吃不胖。 肥胖的因素有很多，不一定是吃得多就变得更胖。相信不少人都察觉到青少年，尤其是男性，可以吃很多食物也不易长胖，原因首先是他们正处于发育时期，热量需要多及基本代谢率快，再加上男性比女性的肌肉多，而肌肉是可提高基本代谢率的，所以男比女吃多
越热越胖咋回事
以往有“苦夏”一说，即溽暑难耐，食寐不香，以致体乏身瘦之意。而现在，酷暑不再难熬，吃睡照样两香，夏季发胖之人不在少数。究其以下成因，有的放矢地调整生活习惯，控制发胖不是难题。 蓄积体力： 夏天日长夜短，许多上班族为了保证第二天有充沛的精力去从事紧张繁忙的工作，都十分重视休养生息，每每晚饭后稍事休息便入
“傻吃”的孩子会吃傻
有些母亲喜欢孩子多吃,认为吃得多是孩子健康的表现。殊不知，孩子吃得太多，除了造成肥胖症之外，还会伤害大脑。首先，“傻吃”容易使大脑疲劳。为了消化过多的食物，消化道必然扩张，有限的血液氧气从头部转移到消化道，脑细胞因而暂时缺血，所以吃得越多，胃肠需要血液越多，脑供血越少，对大脑危害越大。其次，“傻吃”会抑制大
“甜”言“蜜”語：你要如何减肥？
你以为少吃一点就能够减肥吗？别傻了，如果你只是减少正餐的份量，却又紧抱着可乐、果汁、饼干、巧克力，你还是会变得很胖唷！ 因为食物的「甜味添加剂」其实会在不知不觉中增加摄取热量，变成发胖的罪恶源。 “美国营养师协会期刊”的最新研究报告指出，“甜味添加剂”会让一般人每天平均多吃了82公克的碳水化合物，相当于
肥胖的原因是什么
肥胖一般分为两大类，一类是因病而引起的肥胖，它是因为疾病（脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素）而引起内分泌紊乱造成的肥胖，这种肥胖 称为症状性肥胖。这类肥胖病人占整个肥胖人数的5％左右。 另一类肥胖则是由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的热量，而使多余的脂肪及其他养料
男士为什么婚后易发胖？
许多人往往从婚后身体开始发胖，这是一种较常见的现象。据美国医学会估计，大多数人的体重平均每年增加1磅，且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体维持日常生活活动所需能量随之减少，如果在年龄增长的过程中不减少摄入能量和不注意锻炼，则多余的热量就会转变为脂
儿童肥胖与哪些情况有关？
（1） 单纯性肥胖：一是营养过剩，进食大量油腻及甜食，活动过少；二是相对性的营养不良，主要是偏食、异食等造成的维生素及蛋白质不足。活动过少和饭后即睡是形成儿童肥胖的一个不良习惯。父母的肥胖对儿童单纯性肥胖的产生也有一定的影响，对于这种肥胖必须以改善饮食，加强运动为主。 （2） 脑性肥胖：就是通常所说的肥胖生殖
