健康咖啡适时适量

 

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 适量的咖啡可以刺激大脑皮层，促进感觉、记忆，活跃心肌的机能，并提高新陈代谢的效能。另外，咖啡因也有利尿的功能。但是过量的咖啡因会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升等。适时适量，才是正确的“咖啡之道”。值得注重的是咖啡的口感与含有多少咖啡因并没有直接的关系，咖啡因的多寡取决于咖啡的浓度及混合 时所用咖啡的种类。

 恢复疲惫，头脑灵活

 咖啡因可以令人感到兴奋，由于咖啡因有刺激中枢神经和肌肉的作用，可以使肌肉排除疲惫，工作效率提升、具有清醒的效果，更能使头脑反应活泼灵敏。

预防癌症
大量喝咖啡能降低肠癌或直肠癌的危险，天天至少喝5杯咖啡的人患结肠癌的几率较不喝咖啡的人低4%。