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天生丽质是令人羡慕的，但是，在“美”的历程中，后天的保养也占了绝对重要的位置，否则就难保“青春美丽”。常言道“三分姿色，七分打扮”。女人如果因为拥有了那三分姿色而沾沾自喜，不去加以保养的话，日子长了，原有的姿色也会失去。而皮肤的好坏，直接决定了一个人是否美丽。皮肤大部分是靠营养素中的维他命来滋润，虽然需要量不大，但功效却非常大，缺乏它不仅会有碍美容，同时也会危害健康。

　　妇女节就要到了，这期介绍一些对于女性健康和针对一些问题肌肤的人群所适合的果菜汁，希望能帮助有类似烦恼的朋友。

　　有益女性之果菜汁

　　■制作原料：荷兰芹、香菜、番茄、草莓、红萝卜、蜂蜜、茼蒿。

　　制作方法：1、将荷兰芹、香菜、番茄、草莓、茼蒿洗净后一起搅汁。

　　2、蜂蜜以温水调匀备用。

　　3、将搅好的汁加与蜂蜜混合，然后加入已搅好的红萝卜汁，即告完成。

　　减少干性、皱纹之果菜汁

　　■制作原料：荷兰芹、花椰菜、番茄、红萝卜、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶。

　　■制作方法：1、荷兰芹、花椰菜、番茄、柚子、橘子搅成汁。

　　2、红萝卜单独搅汁备用。

　　3一小茶匙蜂蜜用温水调匀备用。

　　4、将1+2加3调匀即可饮用。

　　■外敷的方法：1、豆腐搅成豆渣。2、将新鲜玫瑰花加水熬软，待凉，用搅拌器搅匀备用。3、将柚子皮、橘子皮、橙皮和柠檬皮加水熬半个小时，即成果皮水。4、以黄瓜露洗净洁全脸。5、用果皮水以果菜按摩法按摩全脸。6、用胎盘按摩霜加淋巴液营养液做全脸按摩或用黄金按摩霜按摩。7、将牛奶倒入美颜蒸脸机蒸脸3-5分钟，以洁肤针挑挤出污垢，然后用纱布包豆腐沾特效粉按摩全脸。8、将新鲜玫瑰花渣加入豆腐渣，再加入蛋白质倒膜粉调匀敷在脸上约20分钟。

　　减退黑斑、雀斑之果菜汁

　　■制作原料：香菜、荷兰芹、黄瓜、草莓、柠檬、姜、茄子、美容茶叶、冬瓜。

　　■制作方法：1、香菜、荷兰芹、草莓一起搅成汁。2、黄瓜单独搅汁备用。3、将1+2再挤入柠檬汁即可。

　　■外敷的方法：1、豆腐搅成豆渣。2美容茶叶搅成茶渣。3以黄瓜露洗净全脸。4用珍珠磨砂膏和草莓营养霜做按摩。5、用美容茶倒入蒸脸机蒸脸，以洁肤针挑挤出污垢。6、用冬瓜加软化酒熬半个钟头，然后用纱布包一点在脸上做螺旋式的按摩。7、将姜和茄子切成一片片沾上色素粉做按摩。8、将美容茶渣加蛋白质倒膜粉，再加入豆腐渣调均匀敷在脸上约20分钟。